کد مطلب: ۸۶۱۹۷۳

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۲ تير ۱۴۰۴ - ۰۸:۳۴

بهبود تمرکز و حافظه و سیستم گوارش| فواید و مضرات رزماری

بهبود تمرکز و حافظه و سیستم گوارش| فواید و مضرات رزماری

رزماری حاوی طیف وسیعی از مواد ارزشمند از جمله ویتامین‌های C، A و ویتامین‌های گروه B، کلسیم، آهن، منگنز، اسید فولیک، تیامین و ریبوفلاوین است.

به گزارش مجله خبری نگار، دکتر یکاترینا کوساریووا خاطرنشان می‌کند که رزماری حاوی کافور و روغن اکالیپتوس است که آن را به ویژه برای سلامتی مفید می‌کند.

به گفته او، رزماری به دلیل محتوای فیبر غذایی خود، تأثیر مفیدی بر سیستم گوارش دارد. مطالعات ژاپنی توانایی آن را در بهبود تمرکز و حافظه تأیید کرده‌اند. ویتامین A موجود در این گیاه به حفظ بینایی و مقابله با تغییرات چشمی مرتبط با سن کمک می‌کند. در برخی موارد و تحت نظر پزشک، زنان باردار می‌توانند از رزماری برای تسکین علائم مسمومیت استفاده کنند. اثر ادرارآور آن به دفع مایعات اضافی از بدن کمک می‌کند.

با این حال، او هشدار می‌دهد که رزماری برای همه مناسب نیست. بنابراین، افراد مبتلا به صرع باید با احتیاط از آن استفاده کنند، زیرا مواد مؤثر موجود در ترکیب آن می‌توانند فعالیت مغز را تحریک کرده و باعث تشنج‌های صرعی شوند. به افراد مبتلا به آلرژی نیز توصیه می‌شود ابتدا واکنش بدن خود را به رزماری و گیاهان مرتبط مانند نعناع بررسی کنند.

علاوه بر این، به افراد مبتلا به بیماری کلیوی توصیه نمی‌شود که رزماری مصرف کنند، زیرا عملکرد کلیه را تحریک می‌کند.

به گفته او، استفاده بیش از حد از رزماری می‌تواند عوارض جانبی از جمله حالت تهوع، سردرد و اختلالات خواب ایجاد کند. مانند هر گیاه دارویی، در صورت ابتلا به بیماری‌های مزمن، نیاز به رویکردی منطقی در مصرف آن و مشاوره با متخصص دارد. در صورت استفاده متعادل، این گیاه معطر می‌تواند به یک افزودنی ارزشمند به رژیم غذایی شما تبدیل شود و سلامت کلی را بهبود بخشد.

منبع: ایزوستیا

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: رزماری تغذیه سالم

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر